Die Zeit zwischen den Jahren – eine Reise zu dir selbst
Kennst du dieses Gefühl zwischen Weihnachten und Neujahr? Wenn die Welt plötzlich leiser wird. Wenn die Hektik des Jahres nachlässt und eine eigenartige Stille einkehrt. Als ob die Zeit selbst den Atem anhält.
Die alten Völker wussten: Diese Zeit ist besonders.
Die Rauhnächte – die 12 heiligen Nächte vom 25. Dezember bis zum 6. Januar – galten seit jeher als Zeit außerhalb der Zeit. Ein Zwischenraum. Eine Schwelle zwischen dem Alten und dem Neuen. Die Schleier zwischen den Welten sind dünn, die Grenzen verschwimmen, und genau hier liegt die Kraft: In diesen Tagen kannst du zurückblicken, loslassen und nach vorne träumen.
Jede der 12 Nächte steht dabei für einen Monat des kommenden Jahres. Der 25. Dezember für Januar. Der 26. Dezember für Februar. Und so weiter. Was du an diesen Tagen erlebst, denkst und fühlst, gibt dir Hinweise auf das kommende Jahr. Sogar das Wetter soll das Wetter des jeweiligen Monats ankündigen.
Aber seien wir ehrlich: Die meisten von uns hetzen auch an diesen Tagen von einem Termin zum nächsten. Von Weihnachtsstress zu Silvesterfeiern. Und ehe wir uns versehen, ist das neue Jahr da – und wir haben wieder keine Zeit gehabt, wirklich anzukommen.
Dieses Jahr wird es anders
Ich lade dich ein, diese 12 Tage bewusst zu erleben. Nicht mit hektischen Vorsätzen, die nach zwei Wochen wieder vergessen sind. Sondern mit echter Klarheit. Mit Tiefe. Mit Verbindung zu dir selbst.
Die Rauhnachts-Begleitung von LightRunning verbindet das Alte mit dem Neuen:
Wir beginnen zur Wintersonnenwende am 21. Dezember – dem kürzesten Tag des Jahres, an dem das Licht zurückkehrt – mit einer geführten Meditation, die dich in die Stille führt. Hier kommen deine Wünsche für 2026 zu dir. Du schreibst 13 Wünsche auf, zerknüllst sie, und ab dem 25. Dezember übergibst du jeden Abend einen Wunsch dem Universum – indem du ihn verbrennst. In einem Topf voll Erde. Die Asche wird zu Nährstoff. Nach den Rauhnächten pflanzt du etwas in diese Erde: Symbol für das Wachsen und Aufblühen deiner Wünsche. Am 6. Januar bleibt ein Wunsch übrig. Er ist dein Auftrag für das Jahr.
In den 12 Rauhnächten selbst begleite ich dich jeden Morgen mit einer geführten Meditation – unterlegt mit heilsamen Solfeggio-Frequenzen und Binaural Beats. Direkt nach dem Aufwachen, noch bevor der Kopf losrattert. Jeder Tag hat sein eigenes Thema: Neuanfänge, Geduld, Kraft, Wandel, Leichtigkeit, Balance, Fülle, innere Ruhe, Erfolge, Loslassen, Innenschau, Abschluss.
Du nimmst das Thema mit in deinen Tag – beim Laufen, im Alltag, in der Stille. Und abends, nach Einbruch der Dämmerung, kommt dein Ritual: Du ziehst blind einen Wunschzettel, verbrennst ihn im Topf voll Erde und übergibst ihn dem Universum. Dann füllst du dein Gedanken-Tagebuch: Was ist mir heute begegnet? Wie war das Wetter? Was habe ich gedacht und gefühlt? Wofür bin ich dankbar?
Am Ende hast du nicht nur ein komplettes Tagebuch über diese besondere Zeit, sondern auch einen konkreten Jahresplan für 2026 – mit Milestones für jeden Monat, die du direkt in deinen Kalender übertragen kannst. Aus dem abstrakten Wunsch wird ein umsetzbarer Weg.
Für wen ist das?
Du bist hier richtig, wenn du...
- das Gefühl hast, dass das Jahr einfach an dir vorbeigerauscht ist
- dir Zeit für dich selbst nehmen möchtest – ohne schlechtes Gewissen
- nicht nur "gute Vorsätze" willst, sondern echte Klarheit für 2026
- dich nach Achtsamkeit, Reflexion und innerem Frieden sehnst
- neugierig auf dich selbst bist – auf das, was in dir steckt
Du brauchst keine Vorerfahrung. Keine speziellen Fähigkeiten. Nur die Bereitschaft, 12 Tage lang täglich 15-20 Minuten für dich selbst zu nehmen. Und die Neugier, was passiert, wenn du wirklich mal innehältst.
Kostenlos. Für Körper, Geist & Seele.
Diese Begleitung ist mein Geschenk an dich. Weil ich glaube, dass die Welt mehr Menschen braucht, die innehalten, die reflektieren, die bewusst ins neue Jahr gehen. Und weil ich selbst die Rauhnächte liebe und diese Magie gerne teilen möchte.
Ab dem 21. Dezember bekommst du täglich eine Email mit allem, was du für den Tag brauchst. Die Meditationen, die Tagebuch-Seiten, die Impulse. Alles läuft automatisch – du musst dich um nichts kümmern, außer um dich selbst.
Bist du bereit?
12 Tage. 12 Meditationen. 12 Monate. Ein Jahr voller Klarheit.
Melde dich jetzt an und sei dabei, wenn die Rauhnächte beginnen.
Melde dich jetzt an
Die Rauhnachts-Begleitung beginnt am 21. Dezember 2025.
Kostenlos. Unkompliziert. Für dich.
Häufige Fragen
Kostet die Teilnahme etwas?
Nein, die Rauhnachts-Begleitung ist komplett kostenlos.
Muss ich Läufer sein?
Nein. Die Impulse funktionieren auch bei Spaziergängen oder einfach im Alltag.
Was, wenn ich mal einen Tag verpasse?
Kein Problem! Alle Tage bleiben auf der Website verfügbar. Du kannst einen verpassten Tag jederzeit nachholen.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Morgens 5-10 Minuten für die Meditation. Abends 10-15 Minuten für das Ritual (Wunschzettel verbrennen + Tagebuch). Insgesamt etwa 20 Minuten pro Tag.
Bekomme ich danach Werbe-Emails?
Du bekommst maximal einmal pro Woche meinen Newsletter. Du kannst dich jederzeit abmelden.
Die Welt braucht mehr Menschen, die innehalten.
Menschen, die sich Zeit nehmen für Reflexion.
Menschen, die bewusst leben, statt einfach nur zu funktionieren.
Sei einer von ihnen.
Ich freue mich auf dich!
Fanny
LightRunning – Laufen für Körper, Geist & Seele
P.S.: Die Anmeldung ist nur bis zum 24. Dezember möglich. Danach starten wir gemeinsam in die Rauhnächte. Sei dabei!