LightRunning Logo Fuß Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung beim Laufen
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LightRunning

Natürlich laufen für Körper, Geist und Seele
Individuelles Lauftraining ohne Stress. Den eigenen Körper wieder kennen lernen und den Kopf endlich wieder zur Ruhe bringen. Ängste Loslassen lernen.

Was bewirkt die LightRunning Methode:
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Stressabbau und Resilienzaufbau
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Immunsystem stärken
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Leistungsfähiger werden
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Frieden mit sich selbst finden
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Mentaltraining hilft nicht nur Spitzenläufern. Das richtige Mindset verbessert einfach deine Lebensqualität.
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Gemeinsam laufen. Egal ob On- oder Offline: Gemeinsamkeit stärkt. Auch die Freude am Laufen.
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Atemtechnik, Yoga, Laufmeditation, Selbsthypnosen. Laufen ist so viel mehr als Laufen
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Mit der richtigen Lauftechnik und dem richtigen Laufplan leicht zum Läufer werden.
Um Deinem Körper etwas Gutes zu Tun, ist die richtige Lauftechnik und ein guter Laufplan wichtig. So kannst Du Kondition aufbauen und Verletzungen vermeiden.

Wie wäre es, wenn Du beim Laufen aber nicht nur Deinen Körper trainierst, sondern auch im Leben einen Schritt weiter kommst?

Wir erleben Tag für Tag Situationen, die uns fordern, weil sie uns beschäftigen, ärgern oder nerven.
Beim Laufen kannst Du diese Themen hinter Dir lassen und somit Schritt für Schritt zu einem Leben im Gleichgewicht kommen.

Finde zu Dir Selbst und lebe Dein Leben nach dem Takt Deines Herzens.

Lightrunning ist daher mehr als nur Laufen. Es ist Dein Weg zu Dir.

Dein individueller Trainingsplan

Vorgefertigte Laufpläne sind besser als gar keine. Doch mit einem Trainingsplan, der individuell an Deine Leistung und Bedürfnisse angepasst ist, wird das Training mit einem Satz noch um Einiges leichter und effizienter.
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Pack Dir doch einfach mal eine Laufmeditation bei Deinem nächsten Trainingslauf auf die Ohren und lass Dich überraschen, wie entspannt so ein Lauf werden kann.
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Wenn die Zeit fehlt, Gesundheit, Training, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität in den überfüllten Wochenplan zu stopfen, ist es vielleicht an der Zeit für LightRunning.