Hallo, ich bin Fanny.
Vielleicht kennst du das: Du stehst am Anfang deiner Laufreise und fragst dich, ob du das wirklich durchziehen kannst. Oder du kämpfst schon jahrelang mit deinem Gewicht, probierst eine Diät nach der anderen – nur um frustriert festzustellen, dass die Kilos immer wiederkommen. Der innere Schweinehund ist groß, die Motivation klein, und manchmal fühlt sich alles einfach nur nach Kampf an.
Genau da begann meine Reise als Läuferin.
Der Wendepunkt: Ein Foto, das alles veränderte
Dann kam 2009 der Moment, der alles veränderte: Ich sah mich auf einem Gruppenfoto von einer Fortbildung – und es hat mich schockiert. So konnte ich nicht weitermachen.
Seitdem ging ich es "richtig" an. Nicht mit Crash-Diäten oder unrealistischen Versprechen. Sondern mit dem Projekt "richtig abnehmen". Es musste nicht schnell gehen, aber es sollte wirksam sein.
Bis 2015 habe ich 15 Kilogramm abgenommen – und damit mein Wunschgewicht erreicht. Und noch viel, viel mehr.
Von der Qual zur Leidenschaft
Als Teenager hatte ich bei meinem Abnehmvorhaben auch immer versucht, durch das Laufen abzunehmen. Und ehrlich? Es war eine Qual. Jeder Schritt fühlte sich schwer an, die Muskeln brannten. Von "Laufen macht glücklich" war ich meilenweit entfernt.
Aber 2015 entdeckte ich darin meine Leidenschaft. Dieses Mal ging ich es richtig an – mit der richtigen Laufkleidung, dem entsprechenden Equipment und einem professionellen Trainingsplan.
In diesem einen Jahr trainierte ich über 1000 Kilometer – von 0 km auf 42 km. Und dann lief ich meinen ersten Marathon. Alle "das kannst du nicht" hatte ich ein für alle Mal hinter mir gelassen.
Das war eine so wundervolle Erfahrung. Ich fühlte mich zum ersten Mal richtig wohl in meinem Körper. Bei der Bewegung spürte ich jeden einzelnen Muskel – das war vorher in der "Masse" untergegangen. Nun spürte ich meinen Körper, und das ist ein unbeschreibliches Gefühl.
Ich bin sportbegeistert – Handball, Tennis, Volleyball, Basketball, Fußball: Wenn irgendwo gespielt wird, bin ich dabei! Und dabei merkte ich: Durch das Laufen wurde ich schneller, fitter, definierter. Mein Körper konnte plötzlich mehr leisten.
Aber das Beste? Nach einem Lauf war ich ausgeglichener. Themen, die mich den ganzen Tag geärgert hatten, waren plötzlich kleiner. Blockaden lösten sich. Beim Laufen hatte ich die kreativsten Ideen für mein Business. Ich konnte Freizeit und Business miteinander verbinden – und es fühlte sich an wie im Flow.
Das war der Moment, wo ich verstand: Laufen ist so viel mehr als Bewegung. Laufen ist Medizin für Körper, Geist und Seele.
Laufen für Körper, Geist und Seele – mein ganzheitlicher Ansatz
Heute bin ich 45 Jahre, zertifizierte Lauftrainerin und NLP-Coach & -Trainerin. Aber vor allem bin ich Hobbyläuferin aus Leidenschaft – keine Leistungssportlerin, keine Extremläuferin. Einfach jemand, der erlebt hat, wie Laufen das Leben verändern kann.
Mein Slogan lautet: "Laufen für Körper, Geist und Seele" – und genau das lebe ich.
Für den Körper: Ich weiß, wie wichtig Laufen aber auch Regeneration für den Körper ist. Es hält den Körper fit und stärkt das Immunsystem. Zusätzlich sammle ich mittlerweile sogar Kräuter beim Laufen, um meinen Körper danach in Form von Tees oder Salben bei der Regeneration oder Läufer-Wehwehchen zu unterstützen. Die Natur ist nicht nur meine Laufstrecke, sondern meine Energiequelle und Ressource. Ich habe gelernt, die Natur für meine Gesundheit zu nutzen.
Für den Geist: Laufen ist mentales Training. Mit meiner Ausbildung im NLP konnte ich meine inneren Blockaden lösen, negative Glaubenssätze überwinden und meine Motivation finden – auch wenn der Schweinehund mal besonders laut ist.
Für die Seele: Laufen ist Meditation in Bewegung. Es ist Zeit für mich. Zeit, um Stress abzubauen, Klarheit zu finden und einfach bei dir selbst anzukommen.
Meine Laufreise
Seit meinem ersten Marathon 2015 bin ich weitergekommen. Ich habe weitere Halbmarathons und Marathons gelaufen. Ich habe an einem 60-Kilometer-Marsch teilgenommen. Und ich bin 15 Tage lang den Jakobsweg gegangen – durchschnittlich einen Marathon pro Tag.
Das war nicht immer leicht. Es gab Momente, wo ich zweifelte. Aber genau diese Erfahrungen haben mir gezeigt: Es geht nicht um Perfektion. Es geht um Durchhalten, Vertrauen in sich selbst und darum, den eigenen Weg zu gehen.
Die "verlorenen Jahre" – und warum ich heute tu, was ich tue
Was ich unendlich schade finde: Ich habe viele Situationen in den 15 Jahren, in denen ich mich unwohl fühlte, nicht richtig genießen können. Es war immer das Gefühl von Scham dabei. Im Nachhinein fühlt es sich so an, als hätte ich einige Jahre "verloren".
Und genau deshalb mache ich heute, was ich tue.
Ich möchte, dass es jedem möglich ist, sich in seinem Körper rundum wohl zu fühlen und die hinderlichen Blockaden aufzulösen. Niemand soll Jahre verschwenden mit Unwohlsein, Scham oder dem Gefühl "Ich bin nicht gut genug".
Denn das größte Hindernis sitzt in den 15 Zentimetern zwischen unserem linken Ohr und unserem rechten Ohr – in unseren Gedanken, die wir mit unserem Bewusstsein versuchen zu rechtfertigen.
Deshalb halte ich heute Vorträge und mache Coachings zum Thema ganzheitliches Laufen. Und dabei bin ich ehrlich – nicht immer nett, aber immer authentisch. Ich möchte, dass du dein Ziel erreichst. Und gemeinsam schaffen wir das.
Warum ich das alles mit dir teile?
Weil ich dich verstehe. Ich war die Teenagerin, die sich beim Laufen gequält hat. Ich war die Frau, die jahrelang mit ihrem Gewicht kämpfte. Ich war diejenige, die sich auf Fotos schämte. Ich bin die 45-Jährige, die weiß, dass der Körper sich verändert – aber dass es in jedem Alter möglich ist, sich wohlzufühlen.
Ich möchte dir zeigen, dass Laufen keine Qual sein muss. Dass es Spaß machen kann. Dass es dich stärker, ausgeglichener und glücklicher macht – wenn du es ganzheitlich angehst.
Wenn du also körperlich in Bewegung kommen möchtest, bringe ich dir als Lauftrainerin bei, wie du richtig trainierst. Wenn du dabei noch deinen Geist in Bewegung bringen möchtest, dann bin ich dein Coach.
Lass uns gemeinsam laufen!
Du musst das nicht alleine durchziehen. Ich bin hier, um dich zu begleiten – mit Fachwissen, Erfahrung und vor allem mit Verständnis dafür, wo du gerade stehst.
Schön, dass du hier bist. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Laufreise zu begleiten!
Deine
Fanny Theymann