1. Rauhnacht - 25. Dezember 2025
Die 1. Rauhnacht steht für den Januar 2026
Willkommen zur ersten Rauhnacht
Heute beginnt die magische Zeit. Die 12 heiligen Nächte zwischen den Jahren. Jede Nacht steht für einen Monat des kommenden Jahres – und heute legst du den Grundstein für deinen Januar 2026.
Was du heute denkst, fühlst, erlebst – es gibt dir Hinweise auf deinen ersten Monat im neuen Jahr. Sogar das Wetter heute soll prophetisch für das Januar-Wetter sein.
Die 1. Rauhnacht steht für den Januar 2026
Themen des Januars:
- Neuanfang – Wie startest du ins Jahr?
- Vorsätze und Ziele – Was willst du erreichen?
- Der erste Schritt – Wo setzt du an?
- Energie und Motivation – Wie viel Schwung nimmst du mit?
- Aufbruch – Bist du bereit?
Achte heute besonders auf Themen rund um Anfänge, Aufbruch und erste Schritte. Was zeigt sich dir heute zu diesen Themen?
Nimm dir Zeit heute. Sei achtsam. Sei präsent.
Dein Ablauf für die Rauhnächte
Dieser Ablauf begleitet dich durch alle 12 Rauhnächte. Jeden Tag das gleiche, kraftvolle Ritual:
Morgens: Meditation & Fokus setzen
Direkt nach dem Aufwachen:
- Halte zuerst deinen Traum fest – bevor du aufstehst, bevor du dein Handy checkst. In den Rauhnächten sind die Schleier zwischen den Welten besonders dünn. Träume können wichtige Botschaften enthalten. Schreibe auf, woran du dich erinnerst. Ein Notizbuch neben dem Bett hilft!
- Höre die Meditation (5-10 Minuten). Sie lenkt deinen Fokus für den ganzen Tag, öffnet dich für das Thema der Rauhnacht und lässt dich achtsam in den Tag starten.
🎧 Meditation für die 1. Rauhnacht anhören
(Mit Kopfhörern anhören – die Meditation nutzt binaurale Beats)
Tagsüber: Achtsam durch den Tag
Gehe heute bewusst durch den Tag. Beobachte, was geschieht. Welche Gedanken kommen? Welche Gefühle? Welche Begegnungen?
Besonders beim Laufen: Wenn du heute laufen gehst, sei achtsam. Lass die Gedanken kommen und gehen. Beobachte sie, ohne sie festzuhalten. Der Rhythmus deiner Schritte trägt dich – und manchmal kommen dabei die wichtigsten Erkenntnisse.
Frage dich durch den Tag:
- Was fühlt sich heute leicht an? Was schwer?
- Welche Themen tauchen immer wieder auf?
- Was möchte mir dieser Tag zeigen?
Abends: Wunsch verbrennen & reflektieren
Nach Einbruch der Dunkelheit:
- Nimm einen deiner 13 gefalteten Wunschzettel aus der Schale (zufällig, ohne zu wissen, welcher es ist)
- Verbrenne ihn in deinem Ritual-Gefäß – ohne ihn vorher zu lesen!
- Sprich dabei (laut oder leise):
"Ich übergebe diesen Wunsch dem Universum. Er kümmert sich von selbst." - Schaue dem Feuer zu, bis der Zettel vollständig verbrannt ist
Danach:
Fülle deine Tagebuchseite aus. Lass den Tag nochmal Revue passieren. Schreibe auf, was wichtig war. Die Reflexionsfragen im Tagebuch helfen dir dabei.
📖 Tagebuchseite für die 1. Rauhnacht herunterladen (PDF)
Das Verbrennen der Wünsche
Warum du den Zettel NICHT vorher lesen darfst:
Das ist das Herzstück des Rituals – das Loslassen. Du weißt nicht, welchen Wunsch du übergibst. Du kannst es nicht kontrollieren. Genau das lehrt dich Vertrauen.
Zwölf Wünsche übergibst du in den nächsten 12 Nächten. Einer bleibt am Ende bei dir (am 6. Januar öffnest du ihn). Dieser eine wird dein Fokus, deine Aufgabe für 2026.
Vertraue dem Prozess. Vertraue dem, was bleibt.
🔥 Räuchern
Wenn du heute räuchern möchtest, sind diese Kräuter passend:
Für die 1. Rauhnacht (Januar):
- Beifuß – Das Universal-Kraut für alle Rauhnächte, Schutz und Intuition
- Wacholder – Reinigung, Neubeginn, Kraft
- Fichte/Tanne – Frische Energie, Klarheit, Waldkraft
Du kannst entweder nur deinen Ritual-Raum räuchern (wo du den Wunsch verbrennst) oder die ganze Wohnung/das ganze Haus.
Dein heutiger Ablauf – Zusammenfassung
Tagsüber (Vormittag oder Nachmittag):
✅ Traum notieren (gleich nach dem Aufwachen)
✅ Meditation hören (12-15 Min)
✅ den Tag achtsam erleben
Abends (zur oder nach der Dämmerung):
✅ Verbrennen des ersten Wunsches
✅ Räuchern (wenn du magst)
✅ Tagebuch schreiben
Die Rauhnächte haben begonnen. Das Licht kehrt zurück. In dir.
Fanny
LightRunning – Laufen für Körper, Geist & Seele
Bis morgen zur 2. Rauhnacht!