Der Januar ist ein paar Tage alt. Die ersten Läufe hast du hinter dir. Und jetzt merkst du vielleicht: So ganz einfach ist das alles nicht. Die Anfangseuphorie hat ein paar Kratzer bekommen.
Laufen ist gesund. Aber Winter ist Erkältungszeit und Läufer sind nach einem intensiven Lauftraining anfälliger. Du kannst Erkältungen vorbeugen, wenn du diese Tipps beachtest.
Die perfekten Weihnachtsgeschenke für Läufer finden – von 5 bis 100+€. Mit Winter-Spezialgeschenken und Anti-Geschenken, die du besser nicht kaufen solltest.
Laufen bei Kälte: Die besten Tipps für dein Wintertraining. Erfahre alles über die richtige Kleidung, Aufwärmen bei Minusgraden, Atmung und mentale Tricks für motiviertes Laufen im Winter.“
